ここ数ヶ月、花粉とダニと黄砂による強度のアレルギー性鼻炎にプラスして、前代未聞の精神的ストレスが重なりプチ過労みたいになってしまっていたのですが、自分の状況把握ができたのはつい最近の事でした。 こういうのってゆっくりと進行して、気づいた時に…

本日は、前回の記事の続編です。 このようにして私は、エストロゲンの事を労り、インスリンの機能を復活させるべく、食生活などの生活習慣を見直して、実験的に色々とやってみているところです。 という感じの事を記しておりました為、本日はここを掘り下げ…

最近とっても気になる事がありまして、それは何かを食べた後の妙な感じ… 普通に食事をした後も、おやつを食べた後も、タイミングや食事内容に関わらず、食後は必ず妙な感じに襲われていました。 その妙な感じとは、身体がブワッと膨張した感じがあり、頭がボ…

実は、今まで毎月実施していたファスティング、遂に体重が減らなくなり、運動を取り入れても食欲がただ増すばかりで、暫く中止する事にしました。 然も、寒い時期に実施するファスティングは風邪をひきやすい(ファスティング中は体温が落ち免疫力が下がる)た…

突然ですが私、このハンバーガーにハマっております。 こちらはフレッシュネスバーガーで提供されている、クラシックWWバーガーという商品です。 普通のクラシックバーガーに、お肉が二枚挟まっているバージョンとなっております。 これが今、私が二番目に好…

訳あって、腰までの長さがあったスーパーロングヘアをバッサリと切って参りました！！ その訳ってやつは色々あるのですが、一番の理由は自律神経失調症です。 最近ね、自律神経の乱れが更に酷くなってしまったみたいで、不調が増えてきたんですよ。 その不調…

思いつきで始めたファスティング… いや、覚悟を決めて始めたファスティング… そんな私のファスティング、なんと今の今まで続ける事ができております！ これには私もびっくりで、 「べつに痩せる気なんかないし〜？」 という怠惰なスタイルで生きてきた私にと…

絶賛ダイエット中…！ 私なりに「我慢はしないダイエット」をしております！ いや、言い換えれば「我慢する事にそこまで苦痛を感じない事しかしないダイエット」でしょうか。 内容としては、炭水化物も揚げ物も特に制限していないけれど、お菓子類とアルコー…

ちょっと前に！ ファスティングをやったよお〜って記事を書いたと思うのですが、実はその次の月のファスティングも成功、そろそろ三回目のファスティングがやってくる頃合いでございます。 ↓初回のファスティングの様子 私がファスティングをやることになっ…

思いつきで始めたファスティング… いや、覚悟を決めて始めたファスティング… そんな私の七日間のファスティングですが、この度無事終えることができました。 ファスティングについては、Instagramのストーリーで実況しておりましたが、 「やりたい！詳細を教…

前回の投稿で腹巻きを愛用し始めたって書いているんですけれど、もうまさにバカボンのパパと同じタイプの厚手の腹巻きが欲しくて購入を検討しています。 就寝時は薄手の腹巻きをした上に、厚手のバスタオルを巻いているのですが、これがよく眠れるんです。 …

コーヒーが好きです。 子どもの頃からコーヒーが好きで、本当に良く飲んできました。 でも、今になってコーヒーを飲むのをやめました。 やめてみている段階、というのが正確な表現でしょうか。 なぜやめたのかというと「コーヒーが自分の身体にあってないん…

皆さま花粉シーズン真っ只中、いかがお過ごしですか？ 私はというと、一般的な花粉症の方と比べて幾分症状が重いタイプでございます。 その為様々な対策を施しています、っていうか、しないことには日常生活をまともに送れないのです。 具体的には、アレロッ…