私が愛用しているクリアなマニキュア、超速乾のトップコートです。 クイッククリスタルコートIIは大抵のドラッグストアで取り扱いがあり、650円ほどという低価格なのに本当〜に早く固まり、キラッキラのガラス質に仕上がります。 セルフネイラーさんなら愛用…

キラキラなお爪って心が華やぎますよね＾＾ 長いこと身の回りケアまで気が回らなくてほったらかしにしていましたが、久々に爪を整えてみたらとっても良い気分です。 ↓以前に記したネイルケアの記事はこちら 元は爪が弱くて伸ばせない体質でしたが、タンパク…

本日は、前回の記事の続編です。 このようにして私は、エストロゲンの事を労り、インスリンの機能を復活させるべく、食生活などの生活習慣を見直して、実験的に色々とやってみているところです。 という感じの事を記しておりました為、本日はここを掘り下げ…

インドの炊き込みご飯、ビリヤニにどハマりして数ヶ月が経ちました。 もうずっとインドカレーは大好きで、ナンよりライスで食べる派、そんな私がインドの米料理であるビリヤニを知ってしまったが最後、ハマり過ぎてしょっちゅう食べる事となりました。 然も…

最近とっても気になる事がありまして、それは何かを食べた後の妙な感じ… 普通に食事をした後も、おやつを食べた後も、タイミングや食事内容に関わらず、食後は必ず妙な感じに襲われていました。 その妙な感じとは、身体がブワッと膨張した感じがあり、頭がボ…

実は、今まで毎月実施していたファスティング、遂に体重が減らなくなり、運動を取り入れても食欲がただ増すばかりで、暫く中止する事にしました。 然も、寒い時期に実施するファスティングは風邪をひきやすい(ファスティング中は体温が落ち免疫力が下がる)た…

突然ですが私、このハンバーガーにハマっております。 こちらはフレッシュネスバーガーで提供されている、クラシックWWバーガーという商品です。 普通のクラシックバーガーに、お肉が二枚挟まっているバージョンとなっております。 これが今、私が二番目に好…

訳あって、腰までの長さがあったスーパーロングヘアをバッサリと切って参りました！！ その訳ってやつは色々あるのですが、一番の理由は自律神経失調症です。 最近ね、自律神経の乱れが更に酷くなってしまったみたいで、不調が増えてきたんですよ。 その不調…

思いつきで始めたファスティング… いや、覚悟を決めて始めたファスティング… そんな私のファスティング、なんと今の今まで続ける事ができております！ これには私もびっくりで、 「べつに痩せる気なんかないし〜？」 という怠惰なスタイルで生きてきた私にと…

絶賛ダイエット中…！ 私なりに「我慢はしないダイエット」をしております！ いや、言い換えれば「我慢する事にそこまで苦痛を感じない事しかしないダイエット」でしょうか。 内容としては、炭水化物も揚げ物も特に制限していないけれど、お菓子類とアルコー…

ちょっと前に！ ファスティングをやったよお〜って記事を書いたと思うのですが、実はその次の月のファスティングも成功、そろそろ三回目のファスティングがやってくる頃合いでございます。 ↓初回のファスティングの様子 私がファスティングをやることになっ…

薩摩つげの木櫛です＾＾ なんだか使うのが勿体なくて…。 今度京都にいったら、大きさが違う櫛も買いたいなぁと思っているうちに、こちらのお店屋さんは閉店してしまったそうです。かなしい。 つげ櫛には、「薩摩つげ」と「本つげ」がございます。 この二つは…

思いつきで始めたファスティング… いや、覚悟を決めて始めたファスティング… そんな私の七日間のファスティングですが、この度無事終えることができました。 ファスティングについては、Instagramのストーリーで実況しておりましたが、 「やりたい！詳細を教…

前回の投稿で腹巻きを愛用し始めたって書いているんですけれど、もうまさにバカボンのパパと同じタイプの厚手の腹巻きが欲しくて購入を検討しています。 就寝時は薄手の腹巻きをした上に、厚手のバスタオルを巻いているのですが、これがよく眠れるんです。 …

この度もInstagramよりお便りを頂きました＾＾ 「リエコさんがやっている育爪のこと、いつかブログに是非！」 ということでして、その育爪とやらは一体何をやっているのか？それをまとめてここに記してみようかなと思います。（リクエストありがとうございま…

先日このような記事を書きました。 こちらをアップしてから、過去最高の閲覧数が表示されておりビビっております。 Instagramの方にもコメントやDMで沢山のお便りをいただいたのですが、 ちょっとまったー！！！ 「リエコさんみたいにやってみます！！！」 …

皆さまネイルはお好きですか？ 近年は日本でも男性の方もしっかりネイルアートをされていたり、様々な方が爪のおしゃれを楽しんでおられますね。 私も現在はセルフネイルで爪のおしゃれを楽しんでいるのですが、若い頃の私には爪のおしゃれには縁のない生活…

セルフネイルをはじめたのは2019年の12月、あれから一年と半年ほどが経ちました。 引っ越しを機に大好きだったネイルサロンから離れてしまい、極度の出不精の私はサロン探しを億劫に感じ「取り敢えず100円ショップのポリッシュ（マニキュア）を塗ってお茶を…

髪を結っているのでかんざしというアイテムが好きなのですが、なかなか好みの品が見つからず…。 そんな折に見つけたのはこのグッズ！ リンク 手持ちのブローチを簡単にかんざしにできちゃうグッズです( ◠‿◠ ) ゴールドとシルバー両方ゲットし、早速かんざし…

今更かも知れないですけれど、ニベアでパックを始めました。 ニベアといえば、中学生とか高校生の時に使ってみたけどあんまり合わなくて、手に塗ってみてもベタベタするしで今までは好きじゃない化粧品みたいなイメージがありました。 然しこれ、パックとし…

もう長い事テレビで見かける芸能人、なぜあの人は老けないのだろう？そう思う事ってありませんか？ ああ言う人は美容にお金を掛けているから、はたまた体質的に老けないから、そのような見解ってあると思うのですが、よく調べてみると意外なことがわかったり…

珍しく美容のお話をします。 とは言え、あんまり外側の美容は力を入れていなくて、なるべく内側(タンパク質・ビタミン・ミネラルを入れる)を強化するようにしているのですが、 アラフォーという年齢になって来たためスキンケアを見直しましたというお話です…